腸活のご案内

トップ腸活のご案内

腸の健康がからだ全体への健康につながる！

当クリニックでは、産後のママの健康な体づくりの一環として、腸活に良いといわれている甘酒を食事に取り入れています。
腸活とはバランスの良い食生活や運動によって腸内環境を整えることです。腸には体内の免疫細胞のおよそ７割が集まっているといわれています。腸内環境を整えることで免疫細胞が活性化され、免疫力の向上につながります。また、腸が活発に動くことで代謝がよくなり、栄養の吸収もよくなります。腸はからだ全体の健康に大いに関係しているのです。

和食と甘酒で産後の便秘解消、
良い母乳にもつながる！

授乳中は母乳に水分を取られやすいことから、便に水分がいきわたりにくくなり、便秘になる方が多くいらっしゃいます。
和食を中心とした食事に質の良い甘酒を取り入れることで産後のママの腸内細菌のバランスを良好に保ってくれることが期待できます。
腸内環境を整えることで、便秘解消にも効果的で、代謝も良くなります。また、良い母乳にもつながります。

甘酒のご紹介

当クリニックでは、石川県金沢市に本社を構える老舗酒蔵「福光屋」さんの甘酒を使用しています。
甘酒は飲むだけでなく、料理にも幅広く活用できます。砂糖や出汁、旨味調味料の代わりに使用することで、甘味やコクをプラスし、様々な料理を美味しく仕上げることができます。スープや煮物など、いつもの料理に甘酒を加えて、健康的な食生活を送りましょう。